미국생활 Q&A
공복유산소가 좋나요 홈트코어가 낫나요?
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2025.06.25 07:03
여기 다이어트 운동 이야기 많던데 저는 다이어트 시작하는 초보자인데요
제가 유산소만 주구장창해오다가 몸이 힘 없어요…ㅎㅎ
그래서 헬스도 다니지만 자고일어나자마자 아이들 챙기기전
20-30분정도 유산소했는데 홈트 복근이나 하체로 갈아탈까하거든요?
코어 키우려면 그게 낫죠?유산소가 더 좋다는 말도 있던데
챗지피티가 주 2-3회 공복유산소하고 나머지는 코어운동하라는데 ㅎㅎ
요즘
챗지피티가 시키는대로하고있능데 맞는건지 싶어요
제가 유산소만 주구장창해오다가 몸이 힘 없어요…ㅎㅎ
그래서 헬스도 다니지만 자고일어나자마자 아이들 챙기기전
20-30분정도 유산소했는데 홈트 복근이나 하체로 갈아탈까하거든요?
코어 키우려면 그게 낫죠?유산소가 더 좋다는 말도 있던데
챗지피티가 주 2-3회 공복유산소하고 나머지는 코어운동하라는데 ㅎㅎ
요즘
챗지피티가 시키는대로하고있능데 맞는건지 싶어요
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